ما هو الوقت المناسب لوضع الرضيع على بطنه؟
يمكنكِ البدء بوضع طفلكِ على بطنه منذ الأسبوع الأول من عمره. في البداية، ابدئي ببضع دقائق عندما يكون طفلكِ مستيقظاً وتحت إشرافك، ومع مرور الوقت، قومي بزيادة المدة تدريجياً كلما شعرتِ بأنّ طفلكِ مرتاح وغير منزعج. ابدئي بوضع طفلكِ حديث الولادة على صدرك وهو مستلقٍ على بطنه، ومع نموه، يمكنك نقله إلى سطح ناعم ومستوي مثل مفرش اللعب، وتذكري أنّ الأمر يجب أن يتم تحت إشرافك، أي أنه لا يجب أن تتركيه بمفرده في هذه الوضعية.
فوائد وضع الرضيع على بطنه
تشتمل فوائد وقت البطن للرضيع على مكاسب جسدية وتنموية متعددة، أهمها ما يلي:
- تقوية عضلات الرقبة والكتف: يساعد وقت البطن طفلكِ على تطوير العضلات التي يحتاجها للمراحل المهمة مثل التقلب والتدحرج والجلوس والحبو.
- منع متلازمة الرأس المسطح: من خلال قضاء الوقت على البطن، يقل احتمال ظهور بقع مسطحة على مؤخرة رأس الرضيع.
- تعزيز المهارات الحركية: يعزز وقت البطن التنسيق والتوازن لدى الأطفال الرضع.
- تعزيز التطور الحسي: يمنح الاستلقاء على البطن الطفل منظوراً جديداً، ويساعده على معرفة المزيد عن محيطه.
كيف تجعلين وقت الاستلقاء على البطن ممتعاً لطفلك؟
لا يجب أن يكون وقت الاستلقاء على البطن مهمة شاقة لطفلك! إليكِ بعض الطرق لإبقاء طفلكِ مستمتعاً بوقته أثناء هذا النشاط:
- الألعاب: ضعي بجانب طفلك مجموعة من الألعاب الملونة والجذابة لتشجيعه على رفع رأسه واستخدام عضلاته.
- استلقي بجانبه: انضمي إلى طفلك واستلقي على بطنك معه لتحفيزه وتسليته.
- استخدام المرآة: يحب الأطفال النظر إلى نفسهم بالمرآة بشكل عام، لذلك قومي بوضع طفلك ليستلقي على بطنه أمام المرآة لإضافة حافز إضافي.
- تغيير الأماكن باستمرار: اجعلي وقت الاستلقاء على البطن بمثابة مغامرة لطفلك من خلال تغيير الأماكن باستمرار واكتشاف غرف وأماكن جديدة.
وضعيات مثالية لوضع الرضيع على بطنه
هناك عدة وضعيات لاستلقاء الطفل على بطنه والتي يمكنك تجربتها مع نمو طفلك واكتسابه المزيد من القوة:
- الاستلقاء فوق الصدر: استلقي على ظهرك وقومي بضم طفلك على صدرك وهو مستلقٍ على بطنه. تعد هذه الوضعية مثالية لتعزيز الروابط بينك وبين طفلك حديث الولادة.
- الاستلقاء في الحضن: اجلسي وقومي بوضع طفلك في حضنك وهو مستلقٍ على بطنه. يعد هذا الوضع مثالياً للأطفال الذين لا يتحملون قضاء وقت طويل على الأرض.
- الاستلقاء على الأرض: ضعي طفلك على سطح مستوي وناعم، مثل مفرش اللعب أو البطانية، وشجعيه على الوصول إلى الألعاب أو رفع رأسه للنظر إليك.
- الاستلقاء على منشفة ملفوفة: لتوفر دعم إضافي لطفلك، ضعي منشفة ملفوفة تحت صدر طفلك وذراعيه. يساعد هذا في رفع الجزء العلوي من جسمه، مما يسهل عليه الاستلقاء على البطن دون عناء.
وقت وضع الرضيع على بطنه حسب العمر
تزداد مدة وقت النوم لطفلك مع نموه، وفيما يلي بعض الإرشادات العامة لوقت وضع الرضيع على بطنه حسب عمره:
- منذ الولادة إلى 3 أشهر: تكون الفترة المثالية في هذا العمر من 3 إلى 5 دقائق فقط، ومن مرتين إلى 3 مرات يومياً، وتزداد المدة بشكل تدريجي مع اكتساب طفلكِ القوة.
- من 3 أشهر إلى 6 أشهر: تكون الفترة المثالية في هذا العمر من 20 إلى 30 دقيقة يومياً؛ مقسمة على جلسات مختلفة.
- من 6 أشهر فما فوق: يجب أن يكون طفلك قادراً على تحمل جلسات أطول في هذا العمر. حاولي أن تدعي طفلكِ يستلقي على بطنه لحوالي ساعة من الزمن على مدار اليوم.
تذكري أن كل طفل يختلف عن الآخر، لذا اضبطي المدة بناءً على مستوى راحة طفلك.
التعامل مع بكاء الرضيع أثناء الاستلقاء على البطن
من الشائع أن يبكي الأطفال أثناء النوم على البطن، وخاصةً في المراحل المبكرة، ويرجع هذا غالباً إلى أنهم يجدون الوضعية غير مريحة أو صعبة، حيث لا تزال عضلات الرقبة والذراع والظهر في طور النمو. مع ذلك، من المهم عدم التخلي عن النوم على البطن تماماً، لأنه يلعب دوراً حيوياً في بناء القوة اللازمة للمراحل المستقبلية مثل التقلب والحبو. لجعل التجربة أكثر متعة، حاول إبقاء الجلسات قصيرة وزيدي مدتها تدريجياً مع شعور طفلك بالراحة، واحرصي على تشجيع طفلك وتحفيزه من خلال استخدام الألعاب أو المرايا للتسلية، وابقي بقربه دائماً.
